Açıklama
Beslenme günlüğü tutmak neden önemli? Bir hafta boyunca düzenli tutuğunuz bu günlük size çok şey anlatacak. Ne sıklıkla dengeli besleniyor, ne sıklıkla aşırı yağlı veya şekerli besinler tüketiyorsunuz? Ne kadar ve ne sıklıkla aktivite yapıyorsunuz? Günlük su ve sıvı alımınız ne kadar? Kaçta yatıp, kaçta kalkıyorsunuz? Sindirim sisteminiz günlük düzenli çalışıyor mu? Hangi duygu durumunda daha çok yiyorsunuz? Bunların sonucunda vücut değişiminiz ne doğrultuda ilerliyor? Hepsini takip edebileceksiniz.
Günlüğün içerisinde sizi takip çizelgesi, besin değişim listelerii örnek bir gün ve 6 ay boyunca dolduracağınız doldurulabilir sayfalar bekliyor
200 sayfa 1.kalite beyaz kağıt, 6 aylık zamansız ajanda
Karton kapak, spiralli
İncelemeler
Henüz inceleme yapılmadı.